Oțetul te îngrașă
În mod obișnuit am putea crede că oțetul nu adaugă calorii la dieta noastră zilnică și, prin urmare, ne condimentăm salatele și alte preparate cu ea, dar, Te-ai întrebat vreodată câte calorii reprezintă într-adevăr oțetul în aportul nostru zilnic?
Mulți oameni îl includ ca ingredient principal în pansamente pentru a însoți salatele sau alte alimente, deoarece oțetul este cunoscut pentru beneficiile sale de curățare, pe lângă ajută-ne să eliminăm grăsimea, făcându-l un element important care nu poate lipsi în dieta celor care vor să slăbească câteva kilograme în plus.
La un preparat simplu, cum ar fi o salată, am putea adăuga trei sau patru linguri de oțet, care echivalează cu aproximativ 50 ml, dar acest lucru nu ar trebui să ne îngrijoreze. la 100 ml de oțet că vom folosi acest lucru va adăuga numai 4 calorii la dieta noastră.
Compoziția chimică a oțetului include cantități mici de potasiu, sodiu și acid acetic, inclusiv alte minerale și nu conține grăsimi de niciun fel, ce o face o ingredient perfect că pe lângă condimentarea mâncărurilor noastre, Nu ne îngrașă!
Oțetul balsamic te îngrașă?
Pe piață puteți găsi diverse tipuri de oțet, inclusiv oțet balsamic. Acesta este fabricat din suc de struguri, inclusiv semințe, piele, printre alte elemente, și este fermentat în butoaie pentru a fi maturat și comercializat timp de patru sau cinci ani, dar edițiile mai exclusive sunt îmbătrânite timp de cel puțin doisprezece ani, ceea ce îl face special pentru restul a oțeturilor elaborate.
Spre deosebire de oțetul obișnuit, balsamic poate conține 96 de calorii pe 100ml pe care o consumăm, pentru care nu este indicat să îl consumați în cantități mari dacă încercăm să ne reducem aportul caloric.
cu toate acestea, beneficiile sale pentru sănătate sunt multe, bine ne ajută să reglăm nivelul glicemiei, să reducem nivelul colesterolului rău din organism și să reducem tensiunea arterialăl. Fără îndoială, oțetul balsamic este un ingredient care nu poate lipsi în rețetele noastre, chiar și în cantități mici.
Oțetul de mere te îngrașă?
Un alt tip de oțet pe care îl putem găsi în supermarket este Vinager de mere. Est se obține din fermentarea cidrului de mere, și servește atât pentru elaborări gastronomice, cât și medicinale. Spre deosebire de balsamic, oțetul de mere conține 1,5 calorii pe 100ml ce consumăm.