Fisticul, alimentul cheie pentru a pierde în greutate - EL MAESTRO GEEK -Ultime noutăți tehnologice

Noua cercetare care a văzut lumina în revista Nutrients adaugă o nouă virtute fisticului: capacitatea de a controla greutatea și de a pierde în greutate.

Beneficiile pentru sănătate ale nucilor sunt bine cunoscute și organizațiile de nutriție de top din întreaga lume recomandă consumul de nuci ca sursă de grăsimi sănătoase, vitamine, minerale, fibre sau antioxidanți. Concentrându-se pe fistic, se știe că sunt bune pentru inimă, previn cancerul și diabetul, combat stresul, oxigenează sângele și scad colesterolul rău.

Recent, un nou studiu publicat în revista Nutrients a ieșit la iveală care dezvăluie modul în care fisticul poate fi, de asemenea, o armă secretă pentru pierderea în greutate. Desfășurat de cercetători de la Universitatea din California, San Diego, experimentul s-a concentrat asupra modului în care consumul de fistic poate afecta greutatea și sănătatea atunci când este adăugat programelor comportamentale de slăbire.

Pe o perioadă de patru luni, cercetătorii au urmărit 94 de adulți de diferite dimensiuni ale corpului, în timp ce se angajau în același program de slăbire. Jumătate dintre participanți au încorporat 1,5 uncii de fistic în dieta lor, în timp ce cealaltă jumătate nu.

---