Filozofia Mindful Eating legată de greutate BUNĂSTIE CONȘTIENTĂ
Filozofia alimentară conștientă în ceea ce privește greutatea
Aș dori să vă împărtășesc noua poziție a Center for Mindful Eating din SUA în ceea ce privește pierderea în greutate și programele care vând Mindful Eating ca dietă sau posibilitatea de a pierde în greutate. Mâncarea conștientă nu este un set de tehnici, ci un proces. Și programele sunt strâns legate de Meditație Mindfulness. În practica Mindfulness, se cultivă abilitatea de a aborda suferința cu suficientă lățime internă și echanimitate pentru a vedea clar cauzele suferinței și pentru a putea maturiza în acest fel. Începe un proces de creștere și învățare în care integrarea și transcendența suferinței sunt posibile în cele din urmă.
«Poziția Centrului pentru Alimentație Conștientă (TCME.org) este sprijin pentru sănătate și wellness. Practica alimentară conștientă dezvoltă conștientizarea și aduce un omagiu înțelepciunea interioară care poate ghida alegerile alimentare și sprijini mâncarea pentru sănătate. Mâncarea conștientă sau Mâncarea conștientă cultivă legătura cu semnale fiziologice, psihologice și de mediu care pot afecta deciziile legate de alegerile alimentare.