Fii puternic în fața criticilor - Mintea este minunată
În fiecare zi ne confruntăm cu critici. Este ceva foarte obișnuit și, totuși, ne este greu să ne obișnuim. Criticii sunt greu de montat, în special cele care provin de la oameni la care ne pasă.
„Cu fiecare piatră pe care o aruncă asupra mea îmi construiesc cetatea”
-Elvira Croitor-
Critica este inevitabilă
Acceptarea este primul pas. Dacă nu ne dăm seama că critica este normală, frustrarea ne va pune capăt. Dacă nu trăim pe o insulă, separată de restul umanității, va exista întotdeauna cineva care spune ceva negativ despre noi.
De asemenea, trebuie să acceptăm că, unii mai mulți și alții mai puțin, toți am avut acest comportament la un moment dat. Poate că au fost mai inocenți sau poate mai distructivi. Poate că am făcut-o pentru că așa făceau alții. Acceptăm că uneori criticăm și că, alteori, vom face obiectul criticilor.
Cultivați răbdarea
Răbdarea necesită să ne punem toate resursele la lucru pentru a menține liniștea sufletească. Constă în a nu fi impulsiv și a rămâne calm, lăsând emoțiile imediate să se răcească pentru a analiza situația și a acționa mai rațional.
Aceste instrumente, printre altele, inspiră adânc, te forțează să taci pentru câteva momente numărând, dacă este necesar, sau concentrându-vă pe ceva diferit, de exemplu, o imagine sau o memorie plăcută.
Acest exercițiu va permite problemelor să pară oarecum mai simple și nu va agrava situația spunând sau făcând primul lucru care îți vine în minte. Fără îndoială, este cel mai inteligent mod de a acționa.
Învață să ierți
Vom găsi întotdeauna oameni care ne vor face rău. În unele cazuri, vor fi oameni toxici, în multe altele, vor fi făcut-o fără intenție rău intenționată. Dar oricare ar fi motivul, dezamăgirea și durerea sunt inevitabile.
Dacă nu suntem capabili să iertăm, aceste emoții negative se vor acumula până la a ne face imposibil să fim fericiți. Nu putem schimba lumea pentru a fi perfect, dar ne putem schimba pe noi înșine.
Iertarea înseamnă a accepta ceea ce s-a întâmplat și a renunța. Aceasta implică plasarea lucrurilor în trecut și nu lăsarea lor să ne afecteze prezentul. Deși nu este ușor să o faci, este cel mai benefic pentru noi. Este modul de a merge mai departe.