Sucuri pentru a pierde în greutate și pentru a câștiga sănătate - Călătoria luminii
| Citiți în spaniolă |
Deși ați încercat, v-ați îngrășat vreo greutate în acest Crăciun? Te-au afectat atâtea întâlniri și banchete? Nu vă panicați, vă voi spune aici cum să reveniți la normal method Metoda mea preferată este de a face suc sau de a posta cu sucuri. Mergând pe un suc rapid (sau, în engleză, suc rapid) sau consumând câteva sucuri pe zi, vă putem ajuta să slăbiți rapid și ușor. Dar Sucul nu este excelent doar pentru a pierde în greutate, dar, realizat corect, vă ajută să obțineți o sănătate optimă. Permiteți-mi să pun aici una dintre citatele mele preferate despre sucuri:
sucurile naturale vă pot salva viața (Cabot, 2001, p. 8).
Fraza este de la medicul Sandra Cabot; A absolvit cu onoruri medicină și chirurgie la Universitatea din Adelaide, Australia. De asemenea, este absolventă a Colegiului Regal Australian de Obstetricieni și Ginecologi. Minunat, nu? Nu-mi este greu să am încredere în ceea ce am citit de la doctorul Cabot.
Pentru mine, stoarcerea - sau zumarea, așa cum o numesc eu - este una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de sănătatea mea și are efectul secundar al pierderii în greutate. Când mă simt letargic, lipsă de energie sau când constat că îmi este greu să includ mai multe fructe și legume în dieta mea, recurg la sucuri.
Când vine vorba de slăbit, trebuie să spun asta Îl recomand doar în acele cazuri în care persoana se simte puternic motivată și pregătită mental. Dacă ați citit deja orice alt articol de pe blogul meu, veți ști că punctul meu de vedere despre bunăstare se bazează pe echilibrarea întotdeauna a echilibrului dintre corp, minte și ceea ce suntem dincolo de dimensiunea fizică. De aceea insist că, dacă simțiți prea multă rezistență atunci când începeți o sesiune de post, opriți-o, deoarece vă va fi dificil să obțineți toate beneficiile sale.
În cazul meu, am citit atât de multe despre beneficiile postului încât, când am făcut prima mea cură de suc, totul a decurs fără probleme. M-am concentrat foarte mult pe aspectul mental și am obținut atât de multe beneficii din experiență încât Astăzi, sucurile sunt o parte esențială a dietei mele, precum poate fi un măr sau o farfurie de leguminoase..
În cele din urmă, este ceva care depășește cu mult ceea ce este la suprafață. La suprafață vedem oameni supraponderali și care au o cauză și un sens profund și esențial care depășește cu mult un număr la scară. Cu toții căutăm să creștem și fiecare persoană o face în felul său. Este vorba de a ști să folosești tot ce este disponibil în favoarea ta. Dacă sucul rezonează cu tine, mergi pentru el; poate că acesta este instrumentul tău.