Fig uscat - Proprietățile figului uscat

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre smochine uscate

Smochinul uscat este un aliment care conține 3,61 grame de proteine, 55,10 grame de carbohidrați, 1,30 grame de grăsimi și 55,10 grame de zahăr la 100 de grame, oferind dietei 272,30 de calorii. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, C, K și B9. Pe lângă aceste proprietăți, smochinele uscate conțin fibre și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale smochinului uscat ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele smochinului uscat, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților smochinului uscat pot varia în funcție de tipul și cantitatea fructelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea smochinului uscat, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu smochine uscate, cu toate acestea, informațiile despre acest lucru și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile smochinelor uscate cu alte alimente.

Proprietățile smochinului uscat

Printre alimentele din categoria fructelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără smochinul uscat.

Acest aliment aparține grupului de fructe uscate.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care smochinul uscat le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Smochinul uscat este un aliment bogat în potasiu de la 100 g. din acest fruct conțin 850 mg. potasiu.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de fibre. Cantitatea de fibre pe care o are este de 12,90 g la 100 g.

Printre proprietățile nutriționale ale smochinului uscat, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de smochin uscat au următorii nutrienți:

3,30 mg. de fier.
3,61 g. proteină.
193 mg. calciu.
4 mg. iod.
0,90 mg. zinc.
55,10 g. glucide.
70 mg. magneziu.
40 mg. de sodiu.
8,50 ug. vitamina A.
0,12 mg. vitamina B1.
0,09 mg. vitamina B2.
1,45 mg. vitamina B3.
0,39 ug. vitamina B5.
0,12 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
14 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
2,50 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0,35 mg. vitamina E.
15,60 ug. vitamina K.
89 mg. fosfor.
272,30 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
1,30 g. de grasime.
55,10 g. de zahăr.
64 mg. purine.