Salată de ardei gras, orez brun cu quinoa și hamsie

salată

Pentru a cumpăra online
Orez brun cu quinoa

  • LA CAMP
  • AMAZON
  • BON PREU
  • CAPRABO
  • CARREFOUR
  • CONDIS
  • CONSUMĂ
  • COVALCO
  • ZI
  • CURTEA ENGLEZĂ
  • EROSKI
  • GADISA
  • HYPERCOR
  • HIPERDINO
  • MAI MULT

Salată de orez brun cu quinoa, ardei și hamsie

Elaborare

Pregătim ingredientele necesare pentru a face această salată de ardei, orez cu quinoa și hamsie.

Deschideți ușor paharele de orez și puneți-le în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde.

Între timp, curățăm oul fiert și ardeiul prăjit. Am tăiat ambele produse în dimensiuni inegale. Tocam hamsiile bine scurse din ulei.

Amestecăm energic uleiul, oțetul, chimenul și usturoiul foarte tocat.

Într-un castron mare amestecăm conținutul paharului, piperul, oul și hamsia. Condimentați cu vinaigreta făcută anterior și condimentați dacă este necesar.

Se amestecă, se presară întregul cu pătrunjel proaspăt tocat și se servește.

Adăugați o salată de orez bogată și sănătoasă în dieta dvs. echilibrată

Ia o dieta echilibrata si sanatoasa nu trebuie să fie plictisitor sau de rutină; există multe feluri de mâncare care pot adăuga mai multă flexibilitate dietei tale. Acesta este cazul salatelor de orez, care pot fi combinate cu diverse ingrediente sănătoase bogate în substanțele nutritive de care avem nevoie zilnic. Puteți îndrăzni cu diferite texturi și arome, fără a pierde una bază săturată și suficient este orezul.

Pentru această rețetă, folosim orez brun, quinoa și hamsie, o opțiune sănătoasă, simplă și ideală atunci când nu ai timp. Dar nu uitați să vă dezlănțuiți creativitatea! Aceste salate pot fi combinate după gust și, de asemenea, adaptate sezonului în care ne aflăm. De exemplu, puteți găti o salată de fructe proaspete vara, integrând alte ingrediente de sezon după bunul plac.