Ficatul și intestinele sunt două organe pe care sportivii trebuie să le aibă grijă
Cu siguranță, mulți dintre voi ați experimentat cazul cuiva foarte apropiat de dvs. care a început să facă sport mai intens și a început să aibă alergii pe care nu le avea până acum. De ce? Este legat de sport?
- start
- Nutriție sportivă
Ficatul: laboratorul
Ficatul este laboratorul nostru. Organul este responsabil pentru filtrarea sângelui și eliminarea substanțelor toxice care intră în organism. În plus, extrage din dietă substanțele nutritive esențiale precum vitamina A și D și minerale precum zincul, fierul și cuprul și le stochează atunci când organismul are nevoie de ele. Funcția sa fundamentală este de a regla metabolismul și la sportiv joacă un rol fundamental, deoarece stochează glicogenul pentru a-l utiliza ca sursă de energie și este responsabil pentru menținerea glicemiei constante (zahăr din sânge).
Dacă există alergii, începeți să vă pregătiți iarna
Pentru a evita simptomele alergice în timpul anotimpurilor sezoniere, este important să preveniți și să acționați înainte de a începe să apară. Prin urmare, o opțiune bună este să începeți pregătirea corpului din iarnă. Astfel, când ajunge momentul critic, putem atenua sau pune capăt simptomelor alergiilor. Pe lângă întărirea ficatului și a intestinelor, în lumea suplimentelor naturale putem găsi preparate specifice care ne pot ajuta să le ușurăm, cum ar fi, de exemplu, quercetina, vitamina C, curcuma și urzica.
Este adevărat că simptomele alergice sunt de obicei acoperite cu antihistaminice. Dar, deși calmează disconfortul, nu rezolvă problema, deoarece aceasta încă există. Trebuie doar să o verificați încetând să luați medicamentele. Pentru a rezolva problema, trebuie să ne încredem mai mult în sistemul nostru defensiv și în organismul nostru și să cunoaștem instrumentele care ne ajută să o întărim.