Feriți-vă de sucuri și smoothie-uri pentru a slăbi - Alliance for Food Health

pentru

Mexic DF. 8 mai 2013. Deși smoothie-urile și sucurile furnizează o cantitate bună de substanțe nutritive, în principal carbohidrați, vitamine și minerale, nu trebuie abuzat consumul acestora, mai ales în așa-numitele „diete minune” pentru a reduce greutatea.

Consumul excesiv al acestuia vă poate pune sănătatea în pericol, deoarece Dacă este consumat ca singurul aliment, substanțele nutritive esențiale pentru alimente, precum grăsimile și proteinele, sunt oprite.

În mod ideal, ar trebui să includeți sucuri și piureuri ca parte a dietei și nu ca singurul aliment; de exemplu, Dacă le consumați la micul dejun, puteți consuma și cereale, legume și, bineînțeles, evitați produsele industrializate cu conținut ridicat de grăsimi și zahăr.