FEN avertizează asupra riscului pentru sănătate pe care îl reprezintă; diete minune

Dietele minune scad posibilitatea de a obține toți nutrienții necesari și cresc probabilitatea de a suferi de deficiențe de minerale și vitamine.

asupra

  • Etichete:
  • Pacienți
  • Sănătate
  • Dietă
  • Vară

Starea de alarmă a luat sfârșit și toată Spania este deja instalată în așa-numitul „nou normal”. Această situație a coincis și cu începutul sezonului estival, care poate determina mulți oameni să recurgă la așa-numitul „Diete magice” sau „diete minune” pentru a pierde rapid acele kilograme în plus care au fost câștigate în timpul închiderii.

Cu toate acestea, din Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) avertizează că aceste diete pot constitui în majoritatea cazurilor „Nu numai o fraudă, ci și un pericol grav pentru sănătate”. Pentru FEN, aceste diete "nu au bază științifică și, în multe cazuri, exagerează proprietăți și efecte care nu sunt evidente sau dovedite".

„Poate provoca adevărate deficiențe de minerale și vitamine"

Obsesia de a slăbi din motive estetice este o realitate în societatea actuală, și pierderea în greutate a devenit răspândită chiar și în rândul acelor oameni care datorită lor indicele de masă corporală (IMC) ar putea fi considerată greutate normală. Din acest motiv, s-au răspândit diete și remedii de slăbire, accesibile oricui și a căror utilizare nediscriminată poate provoca adesea complicații grave.

Dintre toate, dietele de slăbit sunt cele mai populare și variate. Acestea limitează anumite alimente și cantitățile care pot fi consumate, consumând mai puține calorii pentru a pierde în greutate „dar și reducerea nutrienților, ceea ce poate duce la adevărate deficiențe de minerale și vitamine”, Indicați sursele FEN.

Conform presupusei lor eficacități, dietele miraculoase sau magice pot fi clasificate în:

  • Hipocaloric dezechilibrat: cele care conțin un conținut energetic foarte redus, dar a căror distribuție nutrițională este dezechilibrată
  • Disociativ: Se bazează pe teoria că alimentele nu te îngrașă de la sine, ci atunci când sunt consumate în anumite combinații; poți mânca de toate, dar nu în timpul aceleiași mese
  • Exclusiv: bazat pe eliminarea unor nutrienți din dietă
  • Dietele psihologice: utilizați strategii psihologice pentru a reduce aportul caloric și o ultimă secțiune numită
  • Alte diete miraculoase sau magice ar fi monodieti, diete lichide și „diete fără bază”.