Femeile sub 40 de ani ar trebui să se formeze înainte să fie prea târziu CNN
De CNN în spaniolă, CNN
5 septembrie 2012 - 14:28 ET (19:28 GMT)
(CNN) - Anii 30 nu au fost un an bun pentru Michelle Jackson. Cu câteva săptămâni înainte de ziua lui, și-a pierdut slujba. Apoi soțul ei a părăsit-o, cu un băiat de un an și jumătate.
Deci, este de înțeles că, pe măsură ce se apropia de 40 de ani, rezidenta din Milwaukee, Statele Unite, era nervoasă.
Sigur, avea o nouă slujbă pe care o iubea, iar soțul ei se întorsese acasă. Dar analistul de date medicale a avut peste 68 de kilograme supraponderal, în ciuda faptului că a lucrat zilnic cu experți care au subliniat importanța menținerii sănătății.
În jurul celor 38 de ani, Jackson a citit un articol despre pierderea în greutate. El discuta despre îmbătrânire și despre modul în care femeile de vârstă mijlocie trebuie să facă exerciții de trei ori pe săptămână doar pentru a-și menține greutatea.
Jackson își amintește că a citit cu groază că după 40 de ani, metabolismul încetinește și kilogramele nu se pierd atât de ușor.
Din păcate, spune medicul de nutriție și activitate fizică Melina Jampolis, acesta nu este un mit.
Jampolis spune că vede dovezi ale acestui lucru tot timpul în practica sa; femeile de peste 40 de ani care frecventează zilnic cursuri de filare și restricționează caloriile, frustrate că nu pot slăbi 2 kilograme.
Nu există nimic magic la vârsta de 40 de ani, spune Jampolis. Dar, în anii premenopauzei, hormonii sexuali ai unei femei încep să se schimbe. Corpul produce mai puțin estrogen sănătos și mai multă estronă; un tip de estrogen care provine din țesutul gras al corpului.
O cantitate crescută de estronă determină rezistența la insulină și pierderea masei musculare. Și cu hormonii lor sălbatici, femeile încep să poftească carbohidrați și dulciuri.
„Este ca sindromul premenstrual (sindromul premenstrual) pe steroizi”, spune Jampolis. „Cel mai bun lucru de făcut este o grevă preventivă în timp ce ai 30 de ani. În 40 de ani va fi mult mai dificil să slăbești.