Felii de păun - Nutriționist în Malaga

Nu este o rețetă ca atare, dar vrem să profităm de moment pentru a ști că aveți ocazia să profitați de ea ca gustare, dar că ar trebui să știți câteva lucruri în prealabil.

Căsuța urâtă de mai sus este compoziție nutrițională a 100 g piept de curcan. Este posibil să fi observat că are un conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine. Deci e grozav nu? Ei bine, nu trebuie. Ar trebui să vă concentrați în această postare pe 2 lucruri:

1. Nu toți curcanii sunt la fel.
2. Curcanul este acela, curcanul (cel puțin a priori), nu un salvator de viață.

Vom vorbi despre mâncarea stea în toate dietele. Cu siguranță ați mers la acel curcan cu conținut scăzut de grăsimi de la supermarket, în vremuri în care ați observat că trebuie să slăbiți kilograme și ați văzut în acest produs singurul mod de a vă asigura că faceți dieta în condiții. Curcan și pui, curcan și pui, etc la infinit.

Îți spun realitatea. Când oprești dieta, deoarece curcanul iese deja din urechi, începi să mănânci în formă și începe, fără niciun fel de control și te întorci la consumul de tot felul de alimente ca nebunii. Acum ne putem referi la „alergarea ca un curcan fără cap”, deoarece, după toate probabilitățile, rveți recupera o mare parte din toate kilogramele pe care le-ați pierdut și câteva altele în dar.

O dietă nu se reduce la unul sau două alimente și mai mult, fără controlul de către o toaletă. Pentru ca o dietă să fie definitivă, aceasta trebuie contextualizată de către specialiștii din domeniul sănătății din sector, care știu ce ați mâncat în restul zilei și săptămânii, printre milioane de alți factori. Cheia este în personalizarea dietei.

---