Fasole verde cu ou și șuncă → Rețete cu 5 ingrediente

verde

Dacă nu doriți să pierdeți linia, această rețetă de fasole verde cu ou și șuncă este pentru dvs. Este o rețetă foarte tipică, dar foarte sănătoasă și am vrut să rezumăm principalele proprietăți ale fasolea verde. Vei fi surprins de toate proprietățile acestor leguminoase!.

Fasole verde cu ou și șuncă: Proprietăți

Potrivit lui Natursan, fasolea verde este leguminoasă originară din America. Cea mai bună perioadă a anului este din aprilie până în septembrie. Au o formă alungită foarte caracteristică și o culoare verde deschis. Cu toate acestea, pot avea și o formă turtită sau cilindrică și cu culori galbene.

Din punct de vedere nutrițional, fasolea verde are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Acestea oferă 30 de kilocalorii la 100 de grame. Pentru beneficiile lor nutriționale, sunt interesante în dietele echilibrate, sănătoase și de slăbire.

Datorită conținutului său de fibre solubile, este o opțiune bună atunci când vine vorba de a ne ajuta corpul să scadă nivelurile ridicate de colesterol, precum și de a îmbunătăți tranzitul intestinal și de a preveni sau evita constipația.

Conține substanțe nutritive antioxidante care ajută la îngrijirea sănătății corpului, blochează acțiunea radicalilor liberi și previn bolile cardiovasculare și degenerative și cancerul.