Cina ușoară cu care vei lupta cu colesterolul; Sandoz Wellness

Descoperă aliatul pentru a trece cu succes examenele

Luni albastre? Trucuri pentru a evita ruinarea zilei

Colesterolul a ocupat un loc central în viața noastră în ultimii ani, făcând parte din conversațiile noastre în ceea ce privește mâncarea de mâncat sau bolile de suferit sau în câmpul nostru vizual, sub forma unei publicități invazive care abundă în produsele din supermarket. Motivul este foarte simplu: mai mult de jumătate dintre spanioli au colesterol ridicat și 54% dintre ei sunt nediagnosticați. Date alarmante, având în vedere că colesterolul este unul dintre principalii factori care reduce sau crește riscul bolilor de inimă și motivează suficient pentru ca acesta să capete importanță în cadrul obiceiurilor noastre.

Este esențial să ne informăm despre acest element cu un rol atât de fundamental în viața noastră, pentru a lua deciziile adecvate și pentru a evita să facem parte din această listă de persoane cu risc. Colesterolul este o substanță pe care o avem în toate celulele corpului nostru și de care avem nevoie pentru buna funcționare a acestuia. Există două tipuri bine diferențiate: unul cu densitate scăzută, LDL („rău” pentru sănătate) și altul cu densitate mare, HDL („bun” pentru sănătate). În mod ideal, este scăderea nivelului de colesterol „rău” și creșterea nivelului de colesterol „bun”, iar una dintre principalele modalități de a face acest lucru este prin dieta.

---