Fasole verde, bogată în fibre, antioxidanți și folați - Karlos Arguiñano

folați

Bonito în ulei:

Se arată proteină calitate necesară pentru repararea țesuturilor rănite și construirea de apărare.

Bonito este bogat în minerale și vitamine care intervin astfel încât toate funcțiile organismului să fie îndeplinite în mod corespunzător.

Cereale care trebuie să fie prezente în toate alimentele, deoarece ne furnizează carbohidrații necesari pentru a ne furniza Energie de ce avem nevoie pentru a ne desfășura activitățile zilnice.

Nu te îngrașă, deoarece nu conține grăsimi și este o sursă bună de fibră necesare pentru ca intestinul să funcționeze corect.

Proteinele sale nu sunt complete, dar în această rețetă sunt completate cu bonito.

Fasole verde:

Acestea oferă puține calorii, deci pot face parte dintr-o dietă de slăbire.