FASOI VERDE SCRAMATE CU UTURI ȘI ARDEI - Amestec simplu

Ouăle amestecate au avantajul că pot fi însoțite de aproape orice alt ingredient, legume, carne, pește, plante aromatice, adică combinații nesfârșite.

Ouăle amestecate sunt, de asemenea, o modalitate bună de a reutiliza unele „resturi” din mesele anterioare, cum ar fi fasolea verde în acest caz. Puteți folosi ouă amestecate pentru a crește consumul de legume, cum ar fi păstăi sau fasole verde într-un mod diferit.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

Apă

200 gr de fasole verde

1 lingura de ulei de masline

2 catei de usturoi

1 linguriță de boia roșie

4 ouă

1/8 linguriță de sare

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

FASOLE VERDE

Calorii foarte scăzute

Sursă bună de fibre

Conținut ridicat de potasiu și acid folic

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Preveniți îmbătrânirea

Conține vitaminele E și K

Acestea conțin o concentrație mare de vitamine și minerale

Promovează digestia

Usturoiul crud conține alicină care ajută la controlul colesterolului

PIPER VERDE

Conținut ridicat de vitamine și minerale

---