Fără scuze Dietele să slăbească 10 kg în 6 luni
Dietele pentru slăbit: 10 kg în 6 luni
Ai câteva kilograme în plus, care sunt foarte așezate și oricât ai încerca cu inutil sau periculos diete de slăbit nu le poți scoate, ai încercat de o mie de ori, dar este imposibil, se întorc întotdeauna, nu poți pierde în greutate și nu-l ține.
Acesta poate fi un simptom clar că atunci când încercați să le pierdeți, faceți doar o schimbare parțială și nu schimbați cu adevărat lucrurile care cauzează problema.
În cele două postări anterioare am propus deja un plan de a pierde 3k în 1 lună și de a pierde 6 kg în 3 luni, pe care acum îl completăm cu acest plan timp de 6 luni, pierzând 10 kg
Puteți oricând să nu vă descurajați
Dar trebuie să facem o schimbare mai profundă, văzând mai întâi care sunt obiceiurile care ne determină să redobândim întotdeauna greutatea și cum putem include o acțiune nouă în ziua noastră, care ne ajută să schimbăm această situație într-un mod definitiv.
Vei vedea că, în fiecare dintre liniile directoare nutriționale sau dietele de slăbit, la început, definim într-un mod clar și concis, tipul de persoană pentru care a fost dezvoltat. Facem acest lucru astfel încât să înțelegem că mâncarea este aceeași pentru toți oamenii, dar fiecare dintre ei va trebui să își adapteze orientările în mod individual. Așadar, dorim să îl luați în considerare atunci când le utilizați.
Nu trebuie să ținem cont doar de obiectivul pe care îl avem (să slăbim în acest caz), ci de particularitățile, preferințele și condițiile pe care le are persoana respectivă.
REȚINEȚI, dieta oricărei persoane este direct modificată de modul în care este ziua lor, fie cu familia, prietenii, mediul, locul de muncă etc., așa că vor trebui făcute mici ajustări care pot face diferența la momentul realizării și să mențină obiectivul urmărit.
Din acest motiv, este important, înainte de a face o modificare a dietei sau dietei noastre zilnice, consultați un nutriționist calificat, deoarece acesta va fi cel care ne poate ajuta cel mai bine să includem, să eliminăm sau să completăm meniul nostru cu alimente adecvate individului nostru nevoi și cine ne puteți explica mai bine de ce va fi important să includem sau să eliminăm anumite tipare comportamentale în dieta noastră, în special în dietele de slăbit.