Fajite ușoare
Cu siguranță, dacă mâncați o dietă sănătoasă, vă va plăcea această rețetă, deoarece acestea fajitas ușoare sărace în calorii Sunt o încântare, sunt simple și, de asemenea, se pregătesc foarte repede, pe de altă parte, au avantajul că sunt foarte sănătoși.
Dacă luați un prânz alături de colegi care practică o viață sănătoasă, această rețetă vă va ușura viața, iar oaspeții dvs. vor adora aroma sa.
Ingrediente
- 1 lingura de ulei de masline.
- 2 Tomate.
- 2 Ceapă.
- 2 Avocado. Puteți, de asemenea, să-l înlocuiți cu castraveți, dacă doriți ca acestea să aibă și mai puține calorii. Avocado este foarte sănătos, dar este dens din punct de vedere caloric datorită grăsimilor sale vegetale.
- 5 frunze de salată sau spanac.
- 5 fajitas din cereale integrale
- 200 de grame de cremă de brânză untă sau 0% (cunoscută și sub numele de brânză ușoară Philadelphia).
- 200 de grame de ciuperci (ciuperci).
- Sare și piper după gust.
- Puteți adăuga pui la grătar tăiat în benzi sau bucăți, ceea ce va crește caloriile, dar sunt proteine care vă sunt utile
- Puteți adăuga, de asemenea, o altă legumă cu conținut scăzut de calorii după cum doriți, cum ar fi murături feliate sau morcovi julienniți.