Făină de ovăz rece cu piure de dovleac
mic dejun Este cea mai importantă hrană a zilei, deoarece ne eliberează corpul de orele de post la care am fost supuse în timpul nopții. Prin urmare, trebuie să ne asigurăm că este hrănitor și, bineînțeles, nu este niciodată o idee proastă să căutăm să fie preparat cu ingrediente naturale.
Prin urmare, el vă invită să gustați un castron din acest delicios fulgi de ovăz reci cu piure de dovleac, Deși nu este în sezon, mulți dintre noi am luat măsurile de precauție de a ne îngheța piureul de dovleac de casă toamna trecută, deși, dacă nu am făcut-o, îl putem găsi conservat în supermarket.
Ingrediente
- 3/4 cană fulgi de ovăz simplu, 1 1/4 cană piure de dovleac simplu sau conservat, 3/4 cană iaurt simplu, 1/2 linguriță scorțișoară măcinată, 1/4 linguriță nucșoară, 1/2 cană apă sau lapte și îndulcitor la gust.