Făină de ovăz, proprietăți și beneficii

(0) PRODUSE ÎN COȘUL MEU

Categorii

  • general
  • Alimentație sănătoasă
  • Super-alimente
  • Rețete ușoare
  • Rețete vegane
  • Rețete dulci
  • Rețete asiatice
  • Rețete de pâine
  • Rețete Taper
  • Alte rețete

Conectări recente

Crochete de ciuperci de casă

Supă Miso cu Hondashi

Ce înseamnă W de făină?

Cum se activează nucile și semințele?

Linte roșie și orez sălbatic dhal

Spaghete de soia texturate în stil oriental

Ce este untul de cacao?

Pas cu pas pentru a face un Roscón de Reyes

Beneficiile fructelor deshidratate

Făină de ovăz, proprietăți și beneficii

Făina de ovăz este o cereală pe care majoritatea dintre noi o asociem cu un mic dejun de iarnă, acea ceașcă bogată cu abur cu miros de scorțișoară care ne amintește de copilăria noastră și este în regulă, totuși, ne limităm să vedem ovăzul ca ingredient implementat doar pentru micul dejun, și este o greșeală gravă.

ovăz

Făina de ovăz se obține prin prelucrarea sau pulverizarea fulgilor de ovăz, deci are aceleași proprietăți ca și produsul original, dar odată transformat în praf, ne oferă un mare profit. Vom afla mai multe despre această comoară pe care o avem în mod normal depozitată în dulap.

ȘTIAȚI CĂ EXISTĂ O FĂINĂ PENTRU FIECARE REȚETĂ? AICI O EXPLICĂM

Este un carbohidrat complex, deci se încadrează în categoria carbohidraților întregi, acest lucru ne ajută să ne ridicăm nivelul de energie, Are un conținut ridicat de fibre care ajută la reglarea tranzitului intestinal, evitând constipația, oferă o sațietate mai mare care ne permite să mâncăm mai puțin și să rămânem mulțumiți mai mult, previne, de asemenea, bolile de inimă și reduce colesterolul LDL rău, fără a reduce HDL-ul bun. Dar acesta este doar începutul, deoarece reglează glicemia, ajută la eliminarea toxinelor din organism, menține buna funcționare a creierului și a sistemului nervos, Conține cantități mari de proteine, fier și vitaminele B și E și, ca și când acest lucru nu ar fi suficient, este o opțiune excelentă de inclus în dieta noastră atunci când vine vorba de slăbit., și toate aceste beneficii la un preț excelent, deoarece este, de asemenea, foarte economic.