Condiționarea boxului arde până la 700 de calorii pe clasă
Acest antrenament se bazează pe cutie, include atât exerciții cardiovasculare, cât și exerciții de întărire, pe care le puteți practica în siguranță și distracție.
Condiționarea la box vă învață abilități și tehnici de box concepute pentru a vă crește forța și rezistența musculară, cum ar fi boxul la umbră, munca la pungă și exercițiile de întărire. Pe lângă faptul că este clasa perfectă pentru a ajunge epuizată, este o activitate fizică străveche care a evoluat în timp și continuă să fie eficientă până în prezent.
Boxul, a cărui influență este punctul central al condiționării boxului, își are originile în Africa, în zona Etiopiei, în timpul anului 6000 î.Hr. Mai târziu a ajuns în Egipt, mai târziu în Mesopotamia până a traversat Marea Mediterană și a ajuns în Grecia veche. De fapt în anul 688 a. C. boxul a fost inclus în Jocurile Olimpice XXIII din antichitate cu numele de pigmeu sau pygmakhia (luptă de pumn în greacă).
Boxul a continuat să fie practicat în Roma Antică, dar a fost practic eliminat în toată Europa odată cu creșterea creștinismului. Dimpotrivă, în Asia boxul a avut o mare difuzare și dezvoltare. Abia în secolul al XVII-lea, odată cu extinderea în Asia a Imperiului Britanic, boxul a ajuns în Anglia, unde va primi numele de box sau de box englez.
Până în secolul al XVIII-lea, boxul devenise o practică sportivă răspândită pe scară largă în Regatul Unit și coloniile sale, intrând astfel în America. În acest timp luptele s-au desfășurat cu mâinile goale fără mănuși și fără limită de timp, pentru a organiza spectacole de pariuri. Acest lucru a dus la o practică foarte violentă în care combatanții erau în mod obișnuit răniți grav sau uciși. În acel moment, spectatorii formau un inel (inel) în jurul combatanților, care erau bărbați, deși au existat și lupte de femei și chiar animale.
În prezent, percepția boxului ca sport agresiv și violent este un concept care se schimbă datorită faptului că luptele au reglementări, astfel încât să fie de natură atletică și sportivă, cu care se menține calitatea competiției pe care o asigură un spectacol sportiv practicat în întreaga lume. În paralel cu aceasta, mulți oameni antrenează tehnici de box pentru a rămâne sănătoși și în formă, profitând de marile sale beneficii, așa cum este cazul Boxing Conditioning. Alătură-te nouă pentru a-i întâlni.