Faci un pui de somn Quiz; trebuie să știi asta
În ciuda PNA este un obicei despre care se considera că abundă Spania În principal, un studiu a arătat că nemții, italienii și britanicii ne depășesc. Dar astăzi nu voi vorbi despre cine doarme mai mult sau mai puțin, dacă nu dacă acest obicei afectează cu adevărat greutatea noastră. Mulți oameni consideră că după ce au dormit câteva minute pentru a relua rutina pot ingrasa. Ce este adevărul? Ce este adevărul în această afirmație?
Somnul te îngrașă
Cu câteva postări în urmă, am explicat cum somnul slab sau pierderea în greutate ne pot afecta greutatea. dormi prea mult și am ajuns la concluzia că mai mult decât credem, puteți arunca o privire la intrarea de aici.
Așadar, dacă un somn mic ne poate face să ne îngrășăm, ne-am putea gândi că dormitul ne ajută slăbi, Cu toate acestea, cel mai popular lucru este să gândim contrariul care ne îngrașă. Iar realitatea acestei afirmații este că depinde.
Cum ne pot îngreuna somnul?
Faptul de a lua un pui de somn de la sine nu ne îngrașă, ci posibilele obiceiuri care le înconjoară, cum ar fi să bem o cafea cu fursecuri după aceea, să mâncăm înainte de a dormi, să dormim mai mult de 20 de minute de pui de somn (ceea ce ne-ar afecta calitatea somnului în următorul zi și ne-ar face să mâncăm mai mult prin urmare). Dacă le eliminăm obiceiuri care înconjoară atunci când pui de somn nu trebuie să ne îngrașe.
