Faceți Jala Neti înainte de sesiunea dvs. de yoga și vedeți diferența

Crește energia, îmbunătățește capacitatea respiratorie, facilitează starea meditativă, ameliorează anxietatea ... Această tehnică de curățare a nărilor face parte din cele șase Shatkarmas, practici pe care Hatha Yoga le leagă strâns de rutina asana.

În practica yoga, nu totul este o postură fizică. Hatha yoga începe prin a ne spune despre Shatkarmas, exerciții de purificare și curățare a corpului fizic esențiale pentru a avansa pe calea yoga.

înainte

Jala Neti îndepărtează mucusul și murdăria din pasajele nazale. Asta face prana pe care o captăm în timpul procesului respirator este mai asimilabilă și suntem încărcați cu o energie vitală mai mare

În plus, această tehnică ajută la prevenirea bolilor respiratorii (astm, pneumonie, bronșită ...), menține sănătatea urechilor, ochilor și gâtului, ameliorează tensiunea musculară a feței dând un aspect tânăr și proaspăt, ameliorează anxietatea și furia, întărește corpul împotriva răcelilor, combate depresia și somnolența, facilitează procesul respirator, echilibrează emisferele cerebrale, energiile și dozele și, cel mai important pentru yoghini, trezește ajna chakra, centrul conștiinței.