Faceți grăsimea parului Contează câte calorii are o pară

Pară este denumirea generică care se referă la diferitele specii de fructe aparținând genului Pyrus.

Există mai mult de 30 de soiuri, cu arome, texturi și culori diferite. De obicei, acestea sunt împărțite în pere de iarnă, care au nevoie de mai mult frig pentru a se coace și sunt consumate iarna, și pere de vară, care necesită mai puțin frig pentru a se coace și sunt consumate vara (dar sunt mai puțin conservate).

Ideal pentru a se amesteca în salată. Există chiar și cei care le gătesc sotate în unele rețete.

Nu se remarcă pentru că au cantități foarte mari de nutrienți specifici, dar conțin un o gamă largă de vitamine și minerale: cupru, mangan, potasiu, magneziu, mangan, vitamina B6, vitamina K, vitamina C și multe altele.

Cantitatea sa de zahăr este de 9,75%. Da ca la aproape toate fructele, densitatea sa nutritivă, fibrele, apa, micronutrienții săi oferă o doză bună de sațietate și în general a impact hormonal bun peste corpul tău.

Am spus deja de multe ori că, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, hormonii și să pierdeți grăsimea corporală, înainte de a începe să numărați caloriile din fructe sau să vă uitați la care dintre acestea are mai mult sau mai puțin zahăr, cel mai bine este să începeți evita ultraprocesarea pe cât posibil, precum și reducerea făinurilor și prioritizarea alimentelor reale, adică a materiilor prime.

Mai multe detalii despre acest lucru în acest articol:

---