Făcând greșeli pentru a obține stomacul plat, funcționează sau nu funcționează

obține

Abonați-vă la Vitónica

Obținerea unui stomac plat a devenit una dintre obsesiile din ultimii ani. Atât de mult încât există chiar provocări în diferite rețele sociale, cum ar fi TikTok, pentru a marca abs și pentru a obține un stomac plat. Adevărata întrebare este ce ar fi nevoie pentru a obține un stomac plat și dacă a face stăpâniri ne poate face să avem un stomac plat.

Răspunsul simplu și rapid este nu. Oricât dorim - și oricât ne antrenăm - nu putem pierde grăsime dintr-o anumită zonă a corpului prin efectuarea de exerciții specifice zonei. Pierderea de grăsime are loc la nivel global întrucât, atunci când avem nevoie de ea ca energie, corpul o cere fără a se concentra pe o zonă.

De fapt, există studii care evaluează în mod direct efectul pe care abs îl are asupra grăsimii abdominale. Rezultatele indică faptul că efectuarea exercițiilor care vizează o anumită zonă a corpului nu este legată de faptul că pierdem grăsime în acea zonă.