Fă ghemuit, cunoaște-ți regulile de bază pe blogul Fitnesskit

ghemuit

Dacă aveți deja experiență în sala de gimnastică, cu siguranță veți găsi aceste informații pe care le vom aduce în continuare faceți genuflexiuni. La fel, este întotdeauna bine să analizăm câteva aspecte ale modului nostru de a efectua exercițiile, deoarece poate exista un aspect pe care nu l-ați luat în considerare. Dacă vi se pare utilă această informație, vă rugăm să o împărtășiți. Am dori să ne lăsați comentariile dvs., astfel încât să împărtășim experiențele cu cititorii noștri.

Reguli de bază pentru a face corect genuflexiunile

Cuprins

► Când faceți genuflexiuni, păstrați picioarele ușor depărtate pentru a vă ușura menținerea echilibrului;
► degetele de la picioare orientate înainte și cu o ușoară înclinație spre exterior;
► Nu face împingeți genunchii peste bilele picioarelor. Pentru a evita acest lucru, aruncă-ți fundul cât mai mult posibil;