Expunerea moderată la soare favorizează calcificarea oaselor

MADRID, 3 august (EUROPA PRESS) -

moderată

Expunerea la soare favorizează contribuția calciului la oase, deoarece este o sursă excelentă de vitamina D, care favorizează dezvoltarea scheletului uman și absorbția calciului pentru oase. Astfel, vara este momentul perfect pentru a ne menține oasele sănătoase, deoarece odată cu creșterea orelor de soare se desfășoară mai multe activități în aer liber, precum plimbări sau exerciții moderate.

După cum a explicat reumatologul de la Parc de Salut Mar din Barcelona, ​​dr. Luis Pérez Edo, „datorită razelor ultraviolete (UV), forma inactivă a vitaminei D pe care o avem în piele devine activă”.

Vitamina D este un compus necesar pentru oasele noastre, deoarece ajută la absorbția calciului. În cuvintele doctorului Perez Edo, „este esențial să satisfacem nevoile de calciu din copilărie, pentru a ajuta la menținerea masei osoase puternice și pentru a preveni bolile osoase pe termen lung. Cu toate acestea, de la vârsta de 45 de ani, în special femeile, când calciu aportul ar trebui consolidat ".