Expunerea la frig te poate ajuta să slăbești

Expunerea regulată la frig ușor poate fi o modalitate sănătoasă și durabilă de a ajuta oamenii să piardă în greutate, după cum scriu autorii noilor cercetări în „Tendințe în endocrinologie și metabolism” de miercuri. Pe de altă parte, acest lucru înseamnă că casele și birourile călduroase și prietenoase ar putea fi parțial responsabile pentru îngrășarea noastră.

„Deoarece majoritatea dintre noi suntem expuși condițiilor interioare 90% din timp, aspectele de sănătate ale temperaturii camerei merită explorate."a spus primul autor al articolului, Wouter van Marken Lichtenbelt, de la Centrul Medical al Universității din Maastricht, Olanda.

„Ce s-ar întâmpla dacă ne lăsăm corpul să funcționeze din nou pentru a controla temperatura corpului? Ipoteza noastră este că mediul termic afectează sănătatea umană și, mai precis, că expunerea frecventă la frig ușor poate afecta în mod semnificativ cheltuielile noastre de energie pe perioade susținute de timp", argumentează.

Marken Lichtenbelt și colegii săi au început să studieze efectele frigului ușor în urmă cu aproximativ zece ani. Potrivit acestor oameni de știință, aceștia au dovezi care sugerează că o temperatură interioară mai variabilă - una care este lăsată în derivă împreună cu temperatura exterioară - ar putea fi benefică, deși efectele pe termen lung necesită în continuare investigații suplimentare.

---