Explicația psihologică a motivului pentru care mâncăm aproape orice la locul de muncă (și ce să facem
Sursa imaginii, Getty Images
De ce mâncarea din birou dispare în câteva secunde?
Mănâncă mănâncă mănâncă ...
Mulți oameni își petrec o bună parte din viață gândindu-mă la mâncare. De la ceea ce le place, ce nu, ce le-ar plăcea să mănânce în fiecare zi până la ceea ce nu ar visa niciodată să încerce.
Gândirea la mâncare se poate transforma uneori într-un conflict, cum ar fi de Crăciun sau alte sărbători, iar o discuție este generată de meniul familiei.
Și adevărul este că în mediul de lucru se întâmplă și ceva foarte mai ales în jurul mâncării.
Dacă lucrați într-un birou, este posibil să fi observat că mâncarea adusă de cineva, cumpărată de companie sau care apare prin surprindere pe un birou tinde să se ardă foarte repede, chiar și atunci când produsul nu are un gust bun sau arată prea tentant.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
De ce se întâmplă asta? De ce se pare că mâncăm aproape orice la locul de muncă?
La BBC Mundo consultăm diverși specialiști pentru a înțelege acest comportament.
Gratuit
Sursa imaginii, Getty Images
Mâncarea gratuită în birou este o atracție mare.
Există mai multe motive pentru care mâncarea dispare în câteva secunde în birou, dar principalul este că nu plătim pentru aceasta.
"Noi iubim mâncare gratis ", spune Susan Albers, psiholog american specializat în probleme alimentare și pierderea în greutate.
"Ne place să nu trebuim să muncim prea mult pentru ao obține. Așadar, este convenabil să îl avem la îndemână la birou. Ne plac lucrurile care sunt gratuite și ușor de obținut", spune el pentru BBC Mundo.
Există, de asemenea, analiza psihologică conform căreia „lucrăm mult și uneori nu primim suficientă recunoaștere pentru aceasta. Prin urmare, (acea mâncare) este considerat ca un beneficiu gratuit pentru că sunt în birou ", adaugă el.
Stresul și anxietatea
Sursa imaginii, Getty Images
Stresul ne face să ne punem mâncarea în gură fără să ne gândim prea mult.
Un alt motiv pentru care mâncăm orice la birou fără să ne gândim prea mult la ceea ce punem în gură este stres.
"Mediul din birouri este de obicei foarte solicitant, de presiune, de a fi ca și cum ai fugi de la un lucru la altul și în acele state nu este ușor să te conectezi și să acordi o atenție deliberată", spune Lilia Graue, medic mexican și psihoterapeut specializat în nutriție.
„Așadar, când apare mâncarea, se activează ceva pe care îl numim mâncare fără minte Ce este mâncând fără conștiință”, explică Graue, care este și director al centrului de sănătate alimentară Mindful Eating Mexico.
Atent și atingere sau mâncarea conștientă, este o disciplină care încearcă fii atent la felul în care mâncăm.