Experții recomandă un aport zilnic de 37 de grame de ulei de măsline pentru a-și atinge tot
Uleiul de măsline Interprofesional, bazat pe concluziile studiului privind efectele dietei mediteraneene în prevenirea primară a bolilor cardiovasculare, Predimed, recomandă un aport zilnic de aproximativ 40 de mililitri (37 grame) de ulei de măsline pentru a obține toate efectele benefice din acest aliment, așa cum este colectat într-un comunicat de presă.
Uleiul de măsline interprofesional, bazat pe concluziile studiului privind efectele dietei mediteraneene în prevenirea primară a bolilor cardiovasculare, Predimed, recomandă un aport zilnic de aproximativ 40 de mililitri (37 grame) de ulei de măsline pentru a obține toate efectele benefice. din acest aliment, așa cum este colectat într-un comunicat de presă.
De ani de zile, mii de participanți la acest studiu au luat o dietă mediteraneană controlată, suplimentată cu uleiuri de măsline extra virgine. "I-am sfătuit pe acei oameni să ia aproximativ 50 de mililitri pe zi, aproximativ 5 linguri de ulei de măsline extravirgin pe zi. Deși, în timp, am verificat că au luat aproximativ 40 de mililitri pe zi (aproximativ 37 de grame)", a indicat el Ramón Estruch, coordonator al studiului.
De-a lungul timpului, s-a constatat că aceste persoane "au un risc mai mic de a suferi de diabet; tensiunea arterială este mai mică; au mai puține simptome de depresie și, mai presus de toate, au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare".