Experții recomandă consumul de ceai verde și fibre împotriva sindromului metabolic
VALENȚIA (EFE). Experți în fitoterapie recomandă consumul de ceai verde, fibre și alimente probiotice pentru a combate sindromul metabolic, adică combinația de supraponderalitate, colesterol și hipertensiune. După cum a raportat Universitatea Cardenal Herrera într-un comunicat, peste 200 de cercetători și profesioniști din societăți științifice, instituții academice și laboratoare de fitoterapie participă astăzi, în Grădina Botanică din Valencia, la Conferința internațională privind „Fitoterapia în sindromul metabolic”.
Treisprezece experți au expus în această întâlnire cum plantele medicinale și produsele naturale pot contribui la combaterea celor trei componente ale acestui sindrom, care la rândul lor, principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare și diabetul.
Conferința a fost organizată de Societatea Spaniolă de Fitoterapie (SEFIT), Universitatea CEU Cardenal Herrera (CEU-UCH), Universitatea din Valencia și Grădina Botanică, pentru a aborda acest sindrom, care în Spania suferă de aproape o treime din populație: 29% dintre femei și 32% dintre bărbați.
Astfel, profesorul de Biochimie la Universitatea din Valencia, Jose Cabo, a subliniat că unul dintre criteriile pentru diagnosticarea acestui sindrom este creșterea volumului taliei peste 102 centimetri la bărbați și 88 de centimetri la femei. În aceste cazuri de supraponderalitate, activitatea fizică zilnică recomandată de 30 de minute trebuie mărită la 60.
FIBRA DIN DIETĂ
Dr. Cabo a subliniat, de asemenea importanța fibrelor în dietă, fie din alimente integrale, fie din suplimente alimentare, „deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului total și a LDL”. După cum a fost evidențiat, „prima linie de acțiune la pacienții cu sindrom metabolic este promovarea unor stiluri de viață sănătoase: pierderea în greutate, creșterea activității fizice și modificarea dietei”.