Există o relație între a sta în picioare și a pierde în greutate

EFESalud | Madrid/EFE/REDACCIÓN SALUD Marți 06.02.2018

În ultimii ani s-a demonstrat că obiceiurile sedentare contribuie la obezitate, un risc crescut de boli cardiovasculare și diabet. Acum, o echipă internațională de oameni de știință a constatat că a sta șase ore în loc să stea așezat influențează pierderea în greutate

relație

Concluziile acestei cercetări sunt publicate în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, într-un studiu condus de mexicanul Francisco López-Jiménez, șeful secției de Cardiologie Preventivă a Clinicii Mayo din Rochester, Minnesota (SUA).

Această lucrare a examinat, în mod specific, dacă stând în picioare arde mai multe calorii decât ședința, conform notelor Societății Europene de Cardiologie și Clinicii Mayo.

Pentru aceasta, cercetătorii, inclusiv un om de știință de la Spitalul Gregorio Marañón din Madrid, au analizat rezultatele a 46 de studii cu 1.184 de participanți.

Studiile examinate au avut diferite populații și nu s-au limitat la persoanele cu obezitate: greutatea lor medie a fost de 65 de kilograme, vârsta medie de 33 de ani și 60 la sută bărbați.

Oamenii de știință au găsit asta în picioare arde cu 0,15 kilocalorii pe minut mai mult decât șezând; Astfel, dacă o persoană care cântărește 65 de kilograme stă șase ore pe zi, ar cheltui 54 de kilocalorii suplimentare pe zi.

Presupunând că aportul de alimente nu crește, acest lucru ar fi egal cu 2,5 kilograme într-un an și 10 kilograme în patru ani, arată autorii studiului.