Există o dietă care include ciocolată - și promite să piardă în greutate - Pysnoticias
Rezistenta la ciocolata este una dintre cele mai dure lupte din lume. Vestea bună este că nu trebuie să faceți parte din ea. Da, chiar dacă încercați să slăbiți. Există o dietă care permite ciocolata și garantează că este mai eficientă decât celelalte.
Dacă alegeți cea mai sănătoasă versiune și consumați cantitatea corectă, acest aliment poate fi un mare aliat.
Nutriționista Barbara de Almeida Araújo nu este surprinsă că există o metodă de slăbire bazată pe acest aliment. „Ciocolata, sau mai bine zis, cacao, este bună pentru sănătate”, dezvăluie.
Dacă intri pe culoarul de bomboane al unui supermarket, nu lipsesc opțiunile: ciocolată neagră, lapte, alb, cu nuci, umpluturi, cu fursecuri, printre altele. Alegerea dvs. va fi diferența dintre succesul sau eșecul dietei.
Este că ciocolata este fabricată din boabe de cacao și diferențele dintre diferitele sale tipuri dau naștere la o concentrație mai mare sau mai mică a acestui ingredient.
„Există în esență trei tipuri: negru, lapte și alb. Ciocolata cu lapte are un procent mai mic de cacao decât ciocolata neagră. În același timp, ciocolata albă se face doar cu unt de cacao, fără cacao ”, explică el specialistului NiT.
Până în prezent nu este dificil să știm care este decizia corectă. Ciocolată neagră, desigur.
Dar nu numai procentul de cacao influențează. Cantitatea de zahăr variază, de asemenea. În general, versiunea albă este cea care conține cel mai mult acest ingredient și, de asemenea, cea mai calorică, urmată de ciocolata cu lapte.
„Consumul moderat de ciocolată neagră este ceea ce aduce beneficii pentru sănătate. Și amintiți-vă, cu cât procentul de cacao este mai mare, cu atât mai bine. "