Trei trucuri care te vor ajuta să depășești stresul de după vacanță - Faro de Vigo
Lipsa de entuziasm, tristețe și apatie sunt câteva dintre simptomele obișnuite suferite în aceste zile
Madrid | 04 · 09 · 17 | 12:48
Distribuiți articolul
Pentru spanioli, cel mai greu lucru este să te trezești devreme Getty Images
Întoarcerea la muncă după vacanță este o traumă pentru 67,91% dintre spanioli, după cum reiese dintr-un studiu susținut de Aora Health la care au participat peste 850 de persoane. Un stres post-vacanță ale cărui manifestări principale sunt reticența, 42,33%, tristețea, 14,42% și apatia, 10,70%.
Conform studiului, această situație ar avea o durată variabilă, deși în majoritatea cazurilor, 46,51% durează cel puțin o săptămână, o zi pentru 30,23% dintre cei chestionați, 15 zile în 15,81% din cazuri și până la o lună pentru 8,84% a participanților la studiu.
Când vine vorba de a reveni la muncă după vacanță, pentru spanioli lsau „mai greu” este să te trezești devreme și să respecti programele (37,63%), de rutină (18,14%), lipsa timpului (11,63%), reducerea orelor de soare și scăderea temperaturilor (11,62%), „reluarea” (10,70%) și munca acumulată (10,23%).
Adaptarea la rutină Costă „mult” în 13,49% dintre cei chestionați, „mult” în 29,30%, „obișnuit” în 27,44%, „puțin” în 19,53% și „nimic” în 10,23% din cazuri. În plus, 51,63% dintre participanții la studiu spun că au probleme cu somnul bine și odihna când se întorc la muncă.
Ceea ce ne copleșește la întoarcereDupă cum am știut, 31,16% dintre cei chestionați se simt copleșiți de faptul că nu s-au odihnit suficient în timpul sărbătorilor, 21,40% de „kilogramele în plus”, 16,28% pentru că nu le-au folosit mai bine, 15,81% de cheltuielile suportate, 8,37% pentru ipoteci și împrumuturi și 6,98% pentru pierderea stării fizice.