Exercițiul fizic singur este insuficient atunci când vrei să slăbești Chile Vive Sano

postat pe

Tematic

Acțiune

În timp ce studia cheltuielile energetice ale Hadza, un popor de vânătoare care trăiește în nordul Tanzaniei, antropologul Henman Pontzer a remarcat că energia zilnică pe care o eliberau nu era foarte diferită de cea a unui cetățean sănătos al Statelor Unite. Acest lucru, în ciuda faptului că populația africană are obiceiul de a merge pe distanțe lungi și de a îndeplini sarcini fizice cu cerere mare.

"A fost o surpriză, pentru că sunt mult mai activi decât occidentalii. Apoi am început să ne gândim că relația dintre activitate și cheltuielile de energie nu era atât de simplă pe cât am crezut inițial", comentează Pontzer către "El Mercurio".

Împreună cu echipa sa, academicianul de la City University din New York a început apoi să investigheze relația dintre exercițiu și arderea caloriilor. Pentru a face acest lucru, au măsurat activitatea și cheltuielile de energie a 332 de adulți.

"Într-o zi, oamenii moderat activi (a se vedea caseta) ard cu aproximativ 200 de calorii mai mult decât persoanele sedentare. De asemenea, am constatat că cei care sunt foarte activi ard aceeași energie într-o singură zi ca oamenii care sunt moderat activi", explică Pontzer.

---