Listă de redare pentru arderea caloriilor proiectată de un om de știință - Diners
Un studiu de la Universitatea din Osnabrück a dezvăluit că ascultarea de cântece pop sau balade vă poate afecta performanța în sala de gimnastică.
- Stare de nervozitate
- Google+
Un studiu de la Universitatea din Osnabrück a dezvăluit că ascultarea de cântece pop sau balade vă poate afecta performanța în sala de gimnastică.
Auzind „Sub apă” de Manuel Medrano sau „Happier” de Ed Sheeran când te antrenezi te poate face să simți că poți devora lumea și chiar să poți face mai multe genuflexiuni decât săptămâna trecută. Cu toate acestea, o echipă de cercetători a dezvăluit că vă poate afecta arderea caloriilor.
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Osnabrück, Germania, muzica este importantă atunci când faci mișcare, dar trebuie să îți alegi melodiile în detaliu. „Studiile arată că muzica pop este importantă pentru creșterea performanței atunci când vine vorba de ridicarea greutăților. Cu toate acestea, dacă doriți să ardeți calorii, ar trebui să ascultați melodii care au un ritm puternic marcat de tobe ”, a dezvăluit dr. Marcelo Bigliassi.
Spre surprinderea multora, studiul a relevat, de asemenea, că versurile cântecelor afectează și performanța atletică. Arderea caloriilor a fost în mod clar afectată după eliminarea versurilor din melodii. „Dacă obiectivul tău este să rulezi, nu poți auzi melodii liniștite sau mai mici de 40 de bătăi pe minut (BPM)”.