Exercițiu pe nisip
Mersul pe nisip nu este de obicei o activitate foarte practicată, dar vă permite să mențineți eficient tonusul muscular. Plimbarea este într-adevăr un exercițiu excelent pentru corp și pentru sănătate; practicat regulat tonifică picioarele și mușchii. Pe nisip, mersul pe jos aduce mai multe beneficii, deoarece funcționează toate articulațiile. Vacanța la mare este momentul ideal pentru a vă elibera picioarele de toate stresurile provocate de pantofii care îi deformează.
Plimbarea pe nisip permite tuturor să reînvețe să meargă în ritmul său, cu blândețe și contemplând peisajul. Spre deosebire de asfalt, nisipul nu este un element stabil, care obligă mușchii să lucreze mai mult pentru a se echilibra.
Pe nisipul umed, mersul este mai ușor, deoarece solul este moale, dar suficient de greu pentru a permite fiecărei persoane să meargă fără prea mult efort. Dimpotrivă, în nisipul uscat, picioarele tind să se scufunde, ceea ce forțează să depună un efort mai mare la fiecare pas. Acest mers cere întregul picior cu mișcările „călcâi, talpă, vârf”, ceea ce practic nu facem niciodată.
