Exercițiu exotic

calorii timp


Există multe forme de exercițiu cu care te poți distra și ai grijă de siluetă în același timp. Printre aceste forme de exercițiu se numără:

Dans stil Bollywood
Bollywood este Hollywood-ul Indiei. Transportați-vă în lumea filmelor exotice din această țară cu dansurile lor exuberante și agitate. Există multe videoclipuri, iar unele săli de sport oferă cursuri.

Există două tipuri de dans: Bhangra și Bollywood, ambele arzând calorii în timp ce dansează.

hula Hula
Aproape toți am folosit roata hula ca și copii și ne aduce amintiri plăcute. Ei bine, ce crezi, este timpul să îl folosești din nou. Roata hula ne pune în mișcare și este foarte bună pentru zona abdominală.

Inutil să spun că este distractiv de folosit și la cursuri sau videoclipuri cu acest tip de exerciții se lucrează toți mușchii. Este o idee bună să modificați rutina de exerciții și, dacă aveți copii sau surori, puteți începe să vă jucați cu ei.