Dieta ALEA - Nutriționistul tău online și în Salamanca Sandwich special cu avocado, brânză și hummus

alea

INGREDIENTE

- 1 pâine cu semințe (am cumpărat-o de la Hipercor, dar este disponibilă în toate supermarketurile și brutăriile. Pare foarte mare, dar avea dimensiunea unui mic hamburger, care ar fi măsurarea standard)
- 30 g file de avocado
- 20 g de lumină Philadelphia
- 20 g de hummus (l-am cumpărat de la Aldi)
- 30 g morcov
- 30 g castravete
- 30 g conopidă (sau orice altă legumă, dar conopida este delicioasă așa! Are un gust foarte moale.)

1. Puneți cele două jumătăți de pâine în prăjitor de pâine.