Exercițiile fizice și dieta previn bolile neurologice
- Neurologul Gurutz Linazasoro, membru al Societății Spaniole de Neurologie (SEN), explică faptul că prevenirea bolilor neurologice începe de la o vârstă fragedă.
- Expertul în neurologie subliniază beneficiile unor elemente precum calciu, cel mai abundent mineral din corpul uman și care este prezent în alimente precum produsele lactate, prin promovarea funcționării adecvate a creierului și îmbunătățirea neurotransmisiei.
- Potrivit unuistudiupublicat în renumita revistă biomedicală „The American Journal of Clinical Nutrition”, consumul de lactate crește nivelul glutationului antioxidant, care ar ajuta la evitarea stresului oxidativ, legat de Alzheimer sau Parkinson.
Madrid, 10 noiembrie 2020. Cupa COVAP, o inițiativă sportivă și educațională promovată de Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) și Societatea Spaniolă de Neurologie (SEN) subliniază faptul că conducerea unor obiceiuri de viață sănătoase în timpul copilăriei, precum practicarea exercițiilor fizice moderate și continuarea unui echilibru echilibrat dieta protejează creierul și contribuie la prevenirea bolilor neurologice la vârste mai în vârstă. Tulburările neurologice, suferite de 16% din populația adultă spaniolă, conform SEN, sunt, de asemenea, cauza a peste 50% din cazurile de dependență.
Și este faptul că Dr. Gurutz Linazasoro, neurolog al SEN, subliniază, de asemenea, beneficiile unor elemente precum calciu, cel mai abundent mineral din corpul uman și care este prezent și în unele alimente, cum ar fi produsele lactate, prin promovarea funcționării corecte. a creierului și îmbunătățirea neurotransmisiei. „Atât calciul, fosforul, cât și potasiul, printre altele, sunt substanțe care facilitează conectarea neuronilor, astfel încât o dietă săracă în aceste elemente și alte vitamine ajunge să dăuneze zonelor creierului care sunt critice pentru memorie și pentru învățarea celor mici. ”, Clarifică el.
La fel, creierul pentru a fi activ are nevoie de un consum ridicat de energie și acest lucru provine în principal din glucoza care este prezentă în mod natural în anumite alimente, cum ar fi fructele, carbohidrații, apa și aportul de vitamine, minerale și proteine fundamentale pentru dezvoltarea corectă a activitatea sa. „Este un organ care consumă 20% din toată energia de care are nevoie corpul, când greutatea sa este mai mică de 2% din greutatea corpului”, spune Linazasoro.