Exercițiile fizice excesive determină îmbătrânirea prematură la nivel înalt
Exagerarea în sport te face să produci o suprasolicitare a radicalilor liberi și corpul tău să îmbătrânească mai rapid. Cunoașteți simptomele și cum să le preveniți.
Do exercițiu este una dintre activitățile care
mai bucurat după o lungă zi de lucru stres; cu toate acestea,
dacă depășim activitate fizica,
În loc să obținem efecte pozitive, ne putem aduce corpul la o imbatranire prematura.
Vă recomandăm
Pentru a arăta un
buton. Te-ai întrebat vreodată de ce
că sportivii de înaltă performanță nu își iau profesia dincolo de
45 de ani? Unii dintre ei suferă de îmbătrânire prematură datorită faptului că
exercițiul fizic produce o supraîncărcare de radicali
gratuit care dăunează diferitelor țesături
a corpului. Prin urmare, sportivii trebuie să urmeze regimuri de
mâncarea și odihna mai stricte decât restul oamenilor.
Dr. Ullianov Peralta,
manager instruire medicală la Industria Farmacéutica Andrómaco, în
Interviu cu Altonivel.com.mx explică faptul că îmbătrânirea este un proces natural care se întâmplă atunci când celulele
suferi modificări de-a lungul vieții; cu toate acestea, există factori
legate de obiceiurile alimentare și genetică care accelerează acest proces.
Radicalii liberi,
vinovat de îmbătrânire
Una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature este
supraproducția de radicali liberi, molecule care fac din noi
sistemul imunitar funcționează corect, protejându-ne împotriva infecțiilor,
bacterii și viruși, printre alte funcții; dar care în exces generează o
tulburare în organism, și, în cel mai bun caz
dintre cazuri duc la îmbătrânire și, în cel mai rău caz, sever boli.
Corpul este format din diferite celule care sunt ele însele
alcătuit din diferite molecule. Aceste molecule constau din atomi care se unesc
prin legături chimice. Atomii au protoni și electroni, aceștia din urmă
pot fi împărtășite cu alți atomi pentru stabilitate maximă; dar da
se face o legătură slabă - acolo unde un electron poate rămâne fără un partener - acolo este
formează un radical liber.
Radicalii liberi sunt instabili și reacționează cu ușurință la
găsiți electronul necesar pentru a-și atinge stabilitatea. Dacă fură o
electron la o altă moleculă, va deveni instabil și va deveni un radical
gratuit. În acest fel, se realizează o cascadă de radicali liberi, până la
care intră într-o celulă vie.
Acesta este modul în care funcționează radicalii liberi în organism:
Antioxidanții, dușmanii radicalilor liberi
Corpul nostru gestionează radicalii liberi care sunt produși
de mod natural, ci pentru că există și alte surse care le generează așa cum sunt
razele ultraviolete de la soare, poluarea mediului, fum din