Exercițiile fizice ajută la combaterea acneei Eucerin
Știm cu toții: sportul și exercițiile fizice au adesea un efect pozitiv asupra sănătății. Nu este o surpriză faptul că exercițiile fizice regulate și moderate sunt recomandate de medici și profesioniștii din domeniul sănătății. Vă ajută să preveniți cele mai frecvente boli legate de stilul de viață (diabet, hipertensiune etc.). Persoanele sedentare prezintă un risc mult mai mare.
Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, cu pielea grasă predispusă la acnee. În acest articol, veți vedea efectele pozitive pe care exercițiile fizice le pot avea asupra pielii patate și tot ce trebuie să știți despre exerciții.
De ce sportul și exercițiul fizic au efecte pozitive?
1. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia
Persoanele care fac mișcare în mod regulat își întăresc întregul corp și îmbunătățesc circulația pielii. Deoarece inima pompează mai tare, chiar și cele mai mici capilare (micile vase de sânge din piele) primesc mai mult sânge. Prin urmare, pielea are o culoare mai roz și mai proaspătă, în timp ce sistemul imunitar al organismului este întărit. Un efect secundar pozitiv: inflamațiile, care sunt frecvente pe pielea pătată și cu tendințe acneice, se vindecă mai ușor și apar mai rar.
2. Exercițiul oferă mai mult oxigen
Oamenii care fac mișcare preiau mai mult aer în timp, la propriu. Deoarece cantitatea de aer pe care o inspiră crește. În timp, se poate chiar dubla. Prin urmare, cel mai bine este să faci mișcare în aer liber, cât mai curată posibil.
Respirarea în mai mult aer înseamnă că organismul primește mai mult oxigen. Numărul de celule sanguine crește, inima funcționează mai eficient, iar organele primesc mai mult sânge. Tensiunea arterială se îmbunătățește, la fel și vitalitatea vaselor de sânge și a țesuturilor. Și, desigur, acest efect este bun și pentru piele.
Ce este „pielea grasă predispusă la acnee a sportivului”?
Există ceva cunoscut sub numele de „piele grasă predispusă la acnee cu steroizi” și care se poate datora consumului de suplimente pentru creșterea performanței fizice, cum ar fi steroizii anabolizanți.
În general, administrarea acestor substanțe nu este recomandată, deoarece acestea au efecte secundare semnificative. Nici nu ar trebui să treceți peste bord cu exerciții de construire a mușchilor, deoarece nivelurile ridicate de testosteron, hormonul sexual masculin, pot duce sau agrava pielea grasă predispusă la acnee. Condițiile fizice moderate sau sporturile de rezistență sunt mult mai bune.
3. Exercițiile fizice reduc stresul
Cele mai recente studii indică faptul că stresul și pielea grasă predispusă la acnee se influențează reciproc (mai multe informații aici). Așadar, aspectul psihologic al pielii grase predispuse la acnee nu trebuie subestimat, deoarece stresul negativ poate face pielea mai susceptibilă la inflamație și, prin urmare, la cosuri.
Pe de altă parte, exercițiile fizice reduc nivelul hormonilor de stres din organism în mod natural. Vă puteți relaxa mai ușor și asta este bine și pentru pielea ta.
4. Exercițiul „curăță” corpul
Exercițiul în sine ne face să transpirăm. Dar este bine, deoarece transpirația are un efect pozitiv: deschide porii și excesul de sebum și murdărie sunt eliminate în mod natural.
Luați medicamente pentru tenul gras predispus la acnee și doriți să faceți mișcare? Medicul vă va spune ce să aveți în vedere.
Înainte, în timpul și după exerciții: sugestiile noastre pentru dvs.
Sfatul 1:
Nu te machia atunci când faci mișcare.