Exercițiile de slăbire le facem atunci când vrem să slăbim în sala de sport
Există convingeri false în legătură cu dietele de slăbit și exercițiile fizice care te ajută să slăbești. Acesta este unul dintre cele mai grave și poate duce la probleme de sănătate
Unul dintre cele mai răspândite mituri pe care le putem găsi astăzi într-o sală de sport este cel care spune asta slabeste trebuie sa transpiri mai mult. Și acest lucru este departe de realitate și care ne poate provoca chiar probleme.
Nu este neobișnuit să vezi oameni care se îmbracă vara în timp ce fac sport, fie aruncând un pulover peste el, fie, pentru cei mai curajoși, cu un plastic care le acoperă întregul corp. Transpirația are un motiv, dar nu este agentul implicat în pierdere în greutate.
Ce este transpirația?
Transpirația este un lichid care este compus în principal din apă, săruri și diverse toxine. Fapt care ne oferă deja cheia că nu vom elimina grăsimea prin transpirație. Nici intrarea în saună nu va fi cea mai bună metodă de detoxifiere, deoarece principalele organe dedicate acestei activități sunt ficatul și rinichii.
Motivul pentru care transpirăm este pentru a ne regla temperatura corpului. Vara, din cauza temperaturilor ridicate, corpul își activează mecanismul natural și transpira pentru a fi mai rece. Dar nu numai căldura, provenită de la soare, din medii fierbinți sau din practica sportivă, printre altele, produce sudoare; acest lucru poate apărea și atunci când simți frică sau emoție.