Exerciții și sfaturi de hrănire pentru a scăpa de brațele liliecilor (mai ales dacă sunteți
Brațele pentru lilieci sunt una dintre cele mai mari preocupări vara, când bluzele și decolteul cu halter nu sunt iertătoare. Iarna, nimeni nu-și amintește tricepsul, dar când vine căldura și băieții se îndrăgostesc. istoria se schimbă. Prin urmare, septembrie este un moment bun pentru a remedia flaciditatea. Vei ajunge în vara anului 2021 (și sperăm fără mască) cu brațele Doña Letizia. Desigur, trebuie să urmați aceste sfaturi. Și te fac să vrei, vrei cu adevărat.
Suntem de acord că viața ar fi mult mai ușoară dacă am putea alege zonele corpului în care dorim să slăbim. Ceva de genul „pierde câțiva centimetri aici și colo la cerere” ar fi cel mai logic lucru de făcut. Cu toate acestea, corpul uman nu este altceva decât logic și adevărul este că, dacă ai fost vreodată la dietă, vei ști (ca un servitor) că este, de asemenea, total imprevizibil.
Vrei să slăbești puțină burtă, primul lucru pe care îl slăbești este clavicula - da, poți slăbi de acolo, surprinzător. Apoi vine schimbarea feței, apoi a sânilor, exact locul pe care ai vrea să-l lași așa cum este și după aceea, șoldurile. Când ajungi în burtă, cel mai probabil te plictisești de restricția calorică (inutilă. Ca reamintire: iată dietele pe care nu ar trebui să le faci niciodată) pe care le-ai trimis, astfel încât sarcina va fi pe jumătate realizată. Sună clișeu, dar alimentația sănătoasă este întotdeauna cheia pentru atingerea obiectivelor pe termen lung. Și mult mai important, calitatea vieții.
Din acest motiv (și din experiență) este aproape imposibil să te concentrezi pe o parte a corpului pentru a tonifica fără a lua în considerare ansamblul. Mai ales dacă vorbim despre brațe. Dacă urmați un plan alimentar conceput pentru a pierde în greutate, aceasta va fi partea corpului în care este nevoie de cel mai mult timp pentru a observa diferența. Și este, de asemenea, una dintre cele mai dificile zone de tonifiere și care suferă mai întâi ravagiile pierderii rapide în greutate, cu consecințe greu de rezolvat. Da, temuta flaciditate. Mai mult, cel mai rău lucru pe care îl poți face dacă vrei să slăbești și să obții un corp tonifiat este să urmezi o dietă miraculoasă cu slăbire foarte rapidă (și imposibil de menținut în timp), pentru că atunci ajung temutele „clapete”. O dietă sănătoasă combinată cu sport și exerciții specifice de triceps este singura modalitate de a obține brațe definite.