Exerciții sexuale cum să slăbești în timp ce te bucuri de sex - Lift-EMV
Acestea sunt posturile în pat care vă permit să creșteți pierderea de calorii în timpul relațiilor
Distribuiți articolul
Sexul ca exercițiu fizic este „exercițiul sexual”. Getty Images
Odată cu sosirea sezonului de iarnă, există multe formule alese pentru a menține flacăra pasiunii între cupluri. Cu toate acestea, un concept care câștigă fani capătă din ce în ce mai multă forță: „exercițiul sexual” sau cum să pierzi kilograme, menținând în același timp relații intime cu partenerul tău.
Pentru cei dintre voi care nu știu, „exercițiul sexual” este de fapt un antrenament care are 3 runde de exerciții cardio de 45 de secunde: genuflexiuni și lunges pentru a întări glute și viței. În total, există 32 de minute de exerciții sexuale pentru a vă bucura de o noapte veșnică în pat.
Potrivit unui nou studiu colectat de lanțul de parafarmacii erotice Dolce Love, o persoană poate arde aproximativ 3,5 calorii în pat pe minut, niciuna dintre cele 300 de calorii cunoscute. De aceea este important să știi cum să abordezi „exercițiul sexual” pentru a avea rezultate care îți permit să slăbești.
Conform parafarmaciei erotice, există poziții specifice în pat care vă permit să creșteți pierderea de calorii și, prin urmare, să pierdeți kilograme după ce ați întreținut relații sexuale cu partenerul dumneavoastră. Căci există un ghid care le colectează pe cele principale cu care poți pierde până la 5 kilograme în câteva luni:
Arată poza
În această poziție, femeia trebuie să se întindă pe spate, cu picioarele unite. Așezați palmele în jos și ridicați picioarele la un unghi de 90 de grade. Acum trebuie să le ridicați înapoi, ridicându-vă astfel spatele de la sol. Această postură ajută la echilibrul de lucru, dar, în același timp, îl obligă pe bărbat să facă genuflexiuni pentru a pătrunde în partener, întărind glutei și vițeii.
Cățeluș vertical
În acest caz, vom îmbunătăți glutele, abdomenul și șoldurile. Pentru a face acest lucru, bărbatul trebuie să-și sprijine fesele pe tocuri în timp ce îngenunchează. Femeia este cea care stă pe el cu picioarele înapoi oscilând din față în spate.