Exerciții pentru eliminarea bustului dolofan

Sursa: Globovisión/CVA 27.12.2018 18:33

dolofan

Cui dintre noi nu se deranjează acel faimos „bust dolofan” care nu face sutienul sau topul, arătăm așa cum ne așteptăm. Dar, aceasta are o soluție, există anumite exerciții care pot face să dispară aceste „dolofane”.

Grăsimea din această zonă poate fi dificil de eliminat, deoarece sunt mușchi care nu sunt întotdeauna lucrați, dar cu exerciții specifice este posibil să arzi grăsimea acumulată și să tonifiezi mușchii.

Iată mișcările pe care ar trebui să le practici:

Exercitiul 1

Ai nevoie de două gantere și stai în picioare. Așezați brațele lângă coapse și ridicați brațele în lateral.