Exerciții pentru a slăbi acasă cele 3 tipuri de burpee de la ChefBosquet pentru a vă completa
ChefBosquet are rețetele pentru a mânca mai sănătos și burpeele pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în plus.
Celebrul bucătar Instagram și proprietarul Naked & Sated explică trei variante de burpees pentru a-ți finaliza antrenamentul.
În Salon Fitness, GQ și cei mai buni experți în fitness din țară vă oferă exerciții pe care le poți face acasă Pentru a te mentine in forma.
ChefBosquet este unul dintre cei mai renumiți bucătari din Instagram, cu sute de mii de adepți datorită propunerilor sale de mâncare sănătoasă și delicioasă. Succesul său a fost de așa natură, încât acum câteva luni a deschis două Naked & Sated, restaurantul cu mâncare sănătoasă unde vă puteți întâlni Zidane sau cu partenerii săi, Ibai Gomez Da Marcos Llorente. În plus, în februarie a publicat Mâncare rapidă sănătoasă, cartea ta de rețete care se numără printre cele mai bine vândute din țara noastră.
Pasiunea de Roberto Bosquet A început să gătească cu o altă pasiune: sportul. După ce a jucat fotbal în adolescență, a trecut mai târziu la câteva examene competitive pompier, și a concurat (și concurează) în atletism, triatlon și duatlon. Datorită acestui fapt a început să-și monitorizeze dieta și să dezvolte rețete sănătoase pe care le-a împărtășit ulterior pe rețelele de socializare.
În lor rutine de fitness Combină antrenamentul funcțional în grup și cu antrenor personal, precum și alergarea, ciclismul și înotul.
Exerciții pentru a slăbi acasă: burpele ChefBosquet pentru a arde fundul de grăsime
Exercițiul preferat de ChefBosquet este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente în fitness: burpeele. Și cu avantajul că le puteți face acasă și le puteți încorpora antrenament de forță sau din HIIT.
După cum v-am explicat deja cu alte ocazii, burpeele sunt perfecte pentru a arde calorii și, după cum subliniază ChefBosquet, este un exercițiu care îmbunătățește coordonarea, rezistența și forța. Prin angajarea diferitelor grupe musculare, ele constituie, în sine, un antrenament complet pentru întregul corp.
ChefBosquet ne propune trei variante ale burpeelor cu jump și pushup ce poti face pe sol sau pe o înclinație cu ajutorul unui scaun sau a oricărei alte piese de mobilier.