Exerciții de tonificare în timp ce urmăriți televizorul de acoperire
Cu benzi elastice, mingi mici, cu mingea potrivită, ciclism, cu greutăți, pe podea ... acestea sunt câteva dintre exercițiile pe care le puteți face pentru a vă întări mușchii în timp ce vă uitați la televizor.
Dacă îți place foarte mult televiziunea, Vizionând seriale, filme, este chiar posibil ca treaba ta să te uiți la televizor, nu trebuie să fie ceva distractiv, poate că trebuie să analizezi meciurile sportive, să urmărești snookerul sau să comentezi dezbateri politice. Indiferent de motiv, vă puteți exercita în timp ce vă uitați la televizor.
Tonifiați-vă corpul în timp ce vă bucurați de pasiune este o realitate nu numai datorită tehnologiei, ci și datorită modului în care exercițiile, echipamentele și gadgeturile au variat, ceea ce ne permite să ne deplasăm acolo unde vrem și să vedem ce vrem.
In sala de sport
Există din ce în ce mai multe mașini, fie eliptice, de mers pe jos, de alergare, care au un ecran încorporat pentru a viziona televizorul. Fie la sală sau acasă, profitați de timp, deoarece vă veți exercita în timp ce vă bucurați de timpul potrivit care durează un episod, sau două, sau chiar un film.
Cu fitballul
Sunteți în camera de zi sau în biroul sau camera dvs. și doriți să profitați de timp. În loc să stai pe canapea, profită mingea pilates sau fitball pentru a intra în formă cu mișcări simple. Am văzut deja cum Eva González o folosește pentru a se întinde și a câștiga elasticitate. De asemenea, îți poți îmbunătăți postura sau chiar să faci mici salturi și mișcări care, fără a-ți lua atenția de pe ecran, îți permit să te miști puțin mai mult decât ai sta întins pe canapea.