Exerciții de rutină pentru acasă - Curs foarte complet

exerciții

  • Descriere și recomandări
  • Cuprins

  • Descrierea cursului - Exerciții de rutină pentru acasă

    In acest Curs exclusiv din Exerciții de rutină pentru acasă, veți învăța să faceți mișcare fără a pleca de la zero de acasă. Vei descoperi cu propriile exerciții ale Kanimoo, care sunt concepute și create pentru a întări și lucra toate grupele musculare mari, cum în scurt timp te formezi, câștigi masa musculară și arzi grăsimile mai repede.

    Ce sunt rutinele Kanimoo?

    Rutinele Kanimoo sunt o formă foarte nouă de antrenament, deoarece într-o singură sesiune de între 30 sau 40 de minute veți lucra cu exerciții Pilates pentru a întări spatele, lombarele și abdominalele. Veți efectua exerciții de forță cu gantere și calistenie (cu propria greutate corporală). Exerciții cardio pentru a reduce grăsimea corporală și pentru a activa metabolismul ore în șir. Și pentru a încheia sesiunea, vor fi efectuate exerciții de yoga pentru a lucra flexibilitatea.

    Toate într-o singură sesiune.

    Ce veți obține cu rutinele Kanimoo?

    Îți vei întări și întinde toți mușchii, vei dezvolta forță. Vei arde grăsimile fără a pierde masa musculară. Și veți dezvolta flexibilitate, deoarece atunci când lucrați cu exerciții de forță sau calistenie, este adesea uitat că flexibilitatea este foarte importantă pentru ligamente, tendoane și mușchi. Și datorită exercițiilor cardiovasculare vei respira mai bine și te vei simți mai în formă.

    Vei efectua exerciții cu gantere, exerciții pentru întărirea și definirea abdomenului. Exerciții pentru glute, cvadriceps, triceps, abdominale ... și multe altele.

    Este foarte important să lucrați la flexibilitate, deoarece atunci când lucrați cu exerciții de forță, fibrele musculare devin mai rigide. Dacă faceți exerciții de flexibilitate, aceste fibre vor câștiga mobilitate și vor evita rănile.

    Te voi învăța că doar cu un bat de mătură îți poți lucra spatele, umerii, abdomenul ... și vei face exerciții despre care nu știai că se pot face acasă și doar cu un simplu baston.

    Mulți bărbați și femei s-au înscris deja pentru acest mod diferit de antrenament: Îndrăznești?

    Vă recomand să încercați cursurile: Clasa 10 lucrează toți mușchii în 30 de minute sau Clasa 14 STRONG Routine pentru brațe, picioare și abdomen. Veți vedea că, cu 30 de minute de exercițiu, nu există mușchi pe care să nu-l lucrați, inclusiv munca de echilibru și propriocepția. Sunt clase foarte complete.