Exerciții cardio pentru a slăbi pe care le poți face acasă
Nu întotdeauna îți faci timp să mergi la sală, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la a te forma. „În timpul închiderii, am învățat să folosim camera de zi a casei noastre și să facem exerciții într-un mod eficient și sigur având în vedere vremurile în care trăim. Există o mare varietate de exerciții pe care le putem face pentru a arde grăsimile Fără a fi nevoie de material și cu un timp care poate merge de la 15 la 40 de minute. Pentru a face acest lucru, va trebui doar să găsiți un spațiu ventilat pentru a putea să vă mișcați și să adaptați intensitatea exercițiului la forma noastră fizică ”, ne spune Gemy Osorio Astorga, alma mater al centrului de la Pilates and Movement din Madrid (@ pilates.y.movimiento). expert rezumă unele exerciții cardio de bază care pot deveni o alternativă bună la exercițiile fizice acasă.
